Metoda płaskiego brzucha

Miliony kobiet narzeka na nieidealny odstając y brzuch mimo tego że jest się szczupłym z prawie że idealną figurą. Sposobów na pozbycie się odstającego brzucha jest mnóstwo, natomiast nie każdy przynosi wymagany efekt.
jednym ze znakomitych sposobów pozbycia się tego problemu są brzuszki oraz dieta błonnikowa. Dieta polega na tym, że każdy posiłek powinien być bogaty w błonnik dzięki czemu unikniemy wzdęć i zaparć co w rezultacie pomoże nam się pozbyć problemu odstającego brzucha. Posiłki nie powinny być obfite. Po zjedzeniu potrawy powinniśmy nie odczuwać głodu bez uczucia najedzenia się ponieważ wtedy brzuch przyzwyczaja się do rozciągnięć. Między spożywanymi posiłkami powinniśmy zachowywać co najmniej 2-3 godzinną przerwę. Czyli starcza nam to na jakieś 4 posiłki wliczając w to obiad, śniadanie i kolację. A co nam dają brzuszki ? Otóż są one potrzebne do pracy nad mięśniami brzucha ponieważ ich poruszanie się spala niepożądaną tkankę tłuszczową którą właśnie daje wrażenie ciągłego wzdęcia. Długa raca nad partiami brzusznymi da nam w rezultacie niemalże wklęsły brzuch ponieważ po spaleniu tkanki mięśnie zaczną się pojawiać i optycznie „przebijać” skórę. Brzuszki są dobrym sposobem jeśli zachowamy ich różnorodność, czyli brzuszki podstawowe, skośne i z nogami w górze. W ostatnim sposobie zyskamy także jędrne pośladki ponieważ błonnik w połączeniu z ćwiczeniami nadaje skórze jędrność i sprężystość. Nie zapomnijmy o wodzie!

Comments are closed.

Search
Advertisement


Przedział cenowy
  • Nietrzymanie moczu u kobiet

    Nietrzymanie moczu to ciągle wstydliwy problem. Znacznie częściej dotyka on kobiet niż mężczyzn, a przyczyną takiego stanu rzeczy jest osłabienie mięśni dna macicy spowodowane przebytym porodem lub menopauzą. Chociaż przypadłość ta dotyka wielu pań, …Read More »
  • Zmiany w społecznym przekonaniu

    Nowoczesny świat pokazuje nam jak wiele zmienia się w naszym świecie, jak wiele możliwości znajdują dość ciekawe odpowiedzi w zastosowaniu. Zdrowie staje się czynnikiem bardzo ważnym obecnie dbałość o pewne przestrzeganie norm, ale także …Read More »
  • Sposób na lekkie nietrzymanie moczu

    Lekkie nietrzymanie moczu to naprawdę duży kłopot dla kobiet. Przede wszystkim ciężko jest znaleźć na to sposób. Zwykle lekarz w takich sytuacjach okazuje się bezradny. Jednak kobiety nie poddają się i ratują się metodami, …Read More »
  • Często występujące alergie

    W obecnych czasach wiele osób choruje na alergie. Są to zarówno alergie skórne, jak i pokarmowe oraz alergie powodujące występowanie kataru alergicznego czy problemów z oddychaniem. Dlatego bardzo często zdarza się, że osoba chorująca …Read More »


Lipiec 2018
P W Ś C P S N
« Paź    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031