Metoda płaskiego brzucha

Miliony kobiet narzeka na nieidealny odstając y brzuch mimo tego że jest się szczupłym z prawie że idealną figurą. Sposobów na pozbycie się odstającego brzucha jest mnóstwo, natomiast nie każdy przynosi wymagany efekt.
jednym ze znakomitych sposobów pozbycia się tego problemu są brzuszki oraz dieta błonnikowa. Dieta polega na tym, że każdy posiłek powinien być bogaty w błonnik dzięki czemu unikniemy wzdęć i zaparć co w rezultacie pomoże nam się pozbyć problemu odstającego brzucha. Posiłki nie powinny być obfite. Po zjedzeniu potrawy powinniśmy nie odczuwać głodu bez uczucia najedzenia się ponieważ wtedy brzuch przyzwyczaja się do rozciągnięć. Między spożywanymi posiłkami powinniśmy zachowywać co najmniej 2-3 godzinną przerwę. Czyli starcza nam to na jakieś 4 posiłki wliczając w to obiad, śniadanie i kolację. A co nam dają brzuszki ? Otóż są one potrzebne do pracy nad mięśniami brzucha ponieważ ich poruszanie się spala niepożądaną tkankę tłuszczową którą właśnie daje wrażenie ciągłego wzdęcia. Długa raca nad partiami brzusznymi da nam w rezultacie niemalże wklęsły brzuch ponieważ po spaleniu tkanki mięśnie zaczną się pojawiać i optycznie „przebijać” skórę. Brzuszki są dobrym sposobem jeśli zachowamy ich różnorodność, czyli brzuszki podstawowe, skośne i z nogami w górze. W ostatnim sposobie zyskamy także jędrne pośladki ponieważ błonnik w połączeniu z ćwiczeniami nadaje skórze jędrność i sprężystość. Nie zapomnijmy o wodzie!

Comments are closed.

Search
Advertisement


Przedział cenowy
  • Tabletki na ból brzucha

    Pacjenci bardzo często zgłaszają się do lekarzy z objawami bólu brzucha, dlatego lekarzom nie jest obca potrzeba leczenia osób z bólem brzucha. Jednak zwracają oni swoim pacjentom uwagę na to, że niektóre bóle brzucha …Read More »
  • Idealna dieta na odchudzanie

    Dieta to doskonały sposób na stracenie paru kilogramów. Niemniej odchudzanie się wcale nie jest takie proste, tym bardziej, że powinno się to robić z głową. Jeśli zależy ci na swoim zdrowiu to musisz odchudzać …Read More »
  • Magnez magnezowi nie jest równy – przyswajalność magnezu

    Wśród osób, które regularnie stosują magnez, krąży przekonanie czy bardziej stwierdzenie, że magnez magnezowi nie jest równy. Niektórzy zastanawiają się, o co w tym chodzi i dlaczego tak się mówi. To łatwo wytłumaczyć. Po …Read More »
  • Ćwiczenia oraz dieta pomogą ci zadbać o swoje zdrowie

    Zdrowie powinno być dla każdego istotnym aspektem w życiu, więc z pewnością należy zastanowić się nad tym jak powinno się odpowiednio o nie zadbać. Wyśmienitym pomysłem jest wprowadzenie do swojego trybu życia diety powiązanej …Read More »


Październik 2018
P W Ś C P S N
« Paź    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031