Archive for Sierpień 12th, 2013

Ćwiczenia jako sposób utrzymywania zdrowia i odchudzania.

2032

ĆwiczeniaPołączenie sposobów odchudzania i zdrowego trybu życia nie należy do trudnych rzeczy. Ponieważ każdy wysiłek fizyczny jeśli wykonywany jest w odpowiedni i bezpieczny dla zdrowia sposób będzie działał na każdą sfere naszego organizmu i wyglądu. Ćwiczenia fizyczne w połączeniu z normalnym jedzeniem okazują się idealną choć daleką do tego słowa dietą, ponieważ to zupełnie coś innego. Ćwiczenia fizyczne wpływają nie tylko na nasz wygląd ale także na nasze samopoczucie. Wysiłek fizyczny podzielony jest na trzy rodzaje. Ćwiczenia gibkości czyli rozciąganie mięśni. Najczęściej wykorzystywane w sposobie życia to u tancerzy. Takie ćwiczenia pomagają nam na powiększeniu zakresu mięsni i stawów, dlatego kiedy nadarzy nam się wykonać jakiś gwałtowny ruch możemy być pewni że nic nie zostanie naciągnięte. Kolejnym rodzajem są ćwiczenia wytrzymało9ści tlenowej które doskonale sprawdzają się u pływaków a przejawiają się w ćwiczeniach kondycyjnych jak biegi, aerobik. Taki sposób ćwiczeń dobrze wpływają na nasze serce i poprawiają jego wydajność oraz kondycje mamy nieco lepszą i szybko się nie męczymy na przykład podczas biegu. Ostatnim rodzajem są ćwiczenia beztlenowe czyli ćwiczenia które są przydatne kulturystą i osobą uczęszczającym na siłownię dają one taki rezultat ze jesteśmy silniejsi co u mężczyzn jest bardzo pożądanym zjawiskiem.


Search
Advertisement


Przedział cenowy
  • Zmiany w społecznym przekonaniu

    Nowoczesny świat pokazuje nam jak wiele zmienia się w naszym świecie, jak wiele możliwości znajdują dość ciekawe odpowiedzi w zastosowaniu. Zdrowie staje się czynnikiem bardzo ważnym obecnie dbałość o pewne przestrzeganie norm, ale także …Read More »
  • Przyczyny występowania dolegliwości żołądkowych

    Trzeba przyznać, że przyczyn odczuwania dolegliwości żołądkowych jest bardzo wiele. Do najpoważniejszych zaliczyć można posiadanie wrzodu żołądka. Dzieje się tak dlatego, że samo posiadanie takiego wrzodu świadczy o tym, że jakaś osoba prowadziła bardzo …Read More »
  • Występowanie łysienia w młodym wieku

    Młode osoby bardzo często muszą radzić sobie z wypadaniem włosów. Nikogo już nie dziwi fakt, że włosy mogą wypadać nawet w młodym wieku, jednak nie wszyscy są w stanie przyjąć, iż u osób w …Read More »
  • Jak przygotować dobrą dietę?

    Mówią, ze zdrowe odżywianie podstawą ładnego wyglądu. I mają rację. l Aby mieć figurę niczym w sławnych czasopismach wystarczy dbać o siebie nie tylko zewnętrznie ale i wewnętrznie i magia całego sposobu tkwi w …Read More »


Sierpień 2013
P W Ś C P S N
« Lip   Lis »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031