Archive for Czerwiec 19th, 2013

Metoda płaskiego brzucha

Miliony kobiet narzeka na nieidealny odstając y brzuch mimo tego że jest się szczupłym z prawie że idealną figurą. Sposobów na pozbycie się odstającego brzucha jest mnóstwo, natomiast nie każdy przynosi wymagany efekt.
jednym ze znakomitych sposobów pozbycia się tego problemu są brzuszki oraz dieta błonnikowa. Dieta polega na tym, że każdy posiłek powinien być bogaty w błonnik dzięki czemu unikniemy wzdęć i zaparć co w rezultacie pomoże nam się pozbyć problemu odstającego brzucha. Posiłki nie powinny być obfite. Po zjedzeniu potrawy powinniśmy nie odczuwać głodu bez uczucia najedzenia się ponieważ wtedy brzuch przyzwyczaja się do rozciągnięć. Między spożywanymi posiłkami powinniśmy zachowywać co najmniej 2-3 godzinną przerwę. Czyli starcza nam to na jakieś 4 posiłki wliczając w to obiad, śniadanie i kolację. A co nam dają brzuszki ? Otóż są one potrzebne do pracy nad mięśniami brzucha ponieważ ich poruszanie się spala niepożądaną tkankę tłuszczową którą właśnie daje wrażenie ciągłego wzdęcia. Długa raca nad partiami brzusznymi da nam w rezultacie niemalże wklęsły brzuch ponieważ po spaleniu tkanki mięśnie zaczną się pojawiać i optycznie „przebijać” skórę. Brzuszki są dobrym sposobem jeśli zachowamy ich różnorodność, czyli brzuszki podstawowe, skośne i z nogami w górze. W ostatnim sposobie zyskamy także jędrne pośladki ponieważ błonnik w połączeniu z ćwiczeniami nadaje skórze jędrność i sprężystość. Nie zapomnijmy o wodzie!

Search
Advertisement


Przedział cenowy
  • Zmieniające się podejście społeczne

    Nowoczesny świat obecnie znacznie chętniej i częściej wykorzystuje możliwości jakie niesie nam zmieniający się świat, medycyna staje się czynnikiem bardzo szybko i efektywnie działającym na naszym rynku. Koniecznością w dzisiejszym świecie staje się dość …Read More »
  • Medycyna we współczesnym wydaniu

    Nowoczesny świat zmienia się nie do poznania, medycyna staje się elementem który wielkie korzyści czerpie właśnie z rozwojowych sposobów jakie staja się także naszą codziennością. Każdy z nas obecnie ma możliwość znacznie ciekawszego życia, …Read More »
  • Nowoczesna walka o życie

    Dzisiejszy świat pokazuje nam jak wielkie zmiany zaczynają zmieniać także nasz świat, wiedza społeczna na temat możliwości leczenia, zapobiegania pewnym chorobom staje się czynnikiem zmieniającym nasze podejście społeczne. Oczywiście koniecznością zaczyna stawać się dość …Read More »
  • Zmiany w nowoczesnej medycynie

    Nowoczesny świat pokazuje nam jak wielkie zmiany dotykają ważnych aspektów naszego życia. Medycyna staje się elementem doskonale wykorzystującym możliwości jakie niesie nam rozwój, jakość naszego życia zmienia się w diametralnym tempie, jednak wiele możliwości …Read More »


Czerwiec 2013
P W Ś C P S N
    Lip »
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930