Archive for Czerwiec 19th, 2013

Metoda płaskiego brzucha

Miliony kobiet narzeka na nieidealny odstając y brzuch mimo tego że jest się szczupłym z prawie że idealną figurą. Sposobów na pozbycie się odstającego brzucha jest mnóstwo, natomiast nie każdy przynosi wymagany efekt.
jednym ze znakomitych sposobów pozbycia się tego problemu są brzuszki oraz dieta błonnikowa. Dieta polega na tym, że każdy posiłek powinien być bogaty w błonnik dzięki czemu unikniemy wzdęć i zaparć co w rezultacie pomoże nam się pozbyć problemu odstającego brzucha. Posiłki nie powinny być obfite. Po zjedzeniu potrawy powinniśmy nie odczuwać głodu bez uczucia najedzenia się ponieważ wtedy brzuch przyzwyczaja się do rozciągnięć. Między spożywanymi posiłkami powinniśmy zachowywać co najmniej 2-3 godzinną przerwę. Czyli starcza nam to na jakieś 4 posiłki wliczając w to obiad, śniadanie i kolację. A co nam dają brzuszki ? Otóż są one potrzebne do pracy nad mięśniami brzucha ponieważ ich poruszanie się spala niepożądaną tkankę tłuszczową którą właśnie daje wrażenie ciągłego wzdęcia. Długa raca nad partiami brzusznymi da nam w rezultacie niemalże wklęsły brzuch ponieważ po spaleniu tkanki mięśnie zaczną się pojawiać i optycznie „przebijać” skórę. Brzuszki są dobrym sposobem jeśli zachowamy ich różnorodność, czyli brzuszki podstawowe, skośne i z nogami w górze. W ostatnim sposobie zyskamy także jędrne pośladki ponieważ błonnik w połączeniu z ćwiczeniami nadaje skórze jędrność i sprężystość. Nie zapomnijmy o wodzie!

Search
Advertisement


Przedział cenowy
  • Nietrzymanie moczu u kobiet

    Nietrzymanie moczu to ciągle wstydliwy problem. Znacznie częściej dotyka on kobiet niż mężczyzn, a przyczyną takiego stanu rzeczy jest osłabienie mięśni dna macicy spowodowane przebytym porodem lub menopauzą. Chociaż przypadłość ta dotyka wielu pań, …Read More »
  • Jak leczy się brodawki łojotokowe?

    Jednym z problemów skórnych, który często pojawia się u osób w średnich wieku są brodawki łojotokowe. Jest to schorzenie, które jest łagodnym schorzeniem skórnym, ale jego występowanie powoduje do nieestetycznych zmian skórnych. Brodawki mogą …Read More »
  • Reklamy usług internetowych

    Reklamy usług internetowych dostępne są w różnego rodzaju miejscach. Oczywiście najbardziej odpowiednim miejscem dla takich ofert jest sam internet, ale są one zamieszczane także w gazetach codziennych i na tablicach ogłoszeń. Dostawcy usług internetowych …Read More »
  • Podstawowa wiedza medyczna dotycząca wątroby

    Wydaje się, że każdy pacjent skarżący się na jakieś bóle brzucha powinien wiedzieć, gdzie jest wątroba . Dzięki takiej wiedzy i wiedzy dotyczącej usytuowania innych narządów będzie mógł stwierdzić, w jakim wypadku powinien natychmiast …Read More »


Czerwiec 2013
P W Ś C P S N
    Lip »
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930